Yogaworkshop med gåtur i naturen

Udforsk din indre yogi udendørs med en to timers yogaworkshop, hvor vi både vil arbejde med øvelser indenfor klassisk yoga og mindfulness.

Workshoppen vil starte med en gåtur langs vandet, hvor vi vil fokusere på intuning i naturen. Vi vil gøre stop ved vand og skov, hvor vi finder et fokus og en koncentration som åbner for en meditativ tilstand i samspil med naturen.

Sammen bevarer vi roen og stilheden på gåturen tilbage til haven på Villa Strand. Omgivet af klitter, træer og natur arbejder vi med krop, sind og åndedræt, og nærer sjælen med bevægelse og opmærksomhed. Der vil være åndedrætsøvelser, som kan hjælpe din almene tilstand og give dig øget velvære.

Alle kan deltage i workshoppen, uanset om du har dyrket yoga længe, eller om det er din første gang. Medbring tæppe og evt. pude

I tilfælde af regn vil hele workshoppen forgå indendørs.

Yogalærer: Anita Guldberg