Udforsk din indre yogi  med en to timers yogaworkshop, hvor vi både vil arbejde med øvelser indenfor klassisk yoga og mindfulness og åndedræt.

Workshoppen vil starte med en gåtur langs vandet i stilhed, hvor vi vil fokusere på at tune ind med og i naturen. Vi vil gøre stop ved vand og skov, hvor vi finder et fokus og en koncentration som åbner for en meditativ tilstand i det fine samspil med naturen. Vi kan sidde på skovbund eller sand under kortere meditation.

Sammen bevarer vi roen og stilheden på gåturen tilbage til indendørs yoga på Hotel Hornbækhus. Her arbejder vi med krop, sind og åndedræt, og nærer sjælen med bevægelse og opmærksomhed. Der vil være åndedrætsøvelser, som styrker din almene tilstand og giver dig øget velvære.

Alle kan deltage i workshoppen, uanset om du har dyrket yoga længe, eller om det er din første gang. Medbring tæppe og evt. pude. Ved regn afholdes workshoppen kun indendørs og vil være uden gåtur.

Yogalærer: Anita Guldberg